Home > 2019

চার মিনিটেই ঝরবে পেটের মেদ

তলপেটের মেদ অনেকেরই দুশ্চিন্তার কারণ। এ নিয়ে অনেকে বিব্রতকর অবস্থায় পড়েন। ওপরের পেটের মেদ কমে গেলেও তলপেটের মেদ কমতে চায় না সহজেই। আর এ নিয়ে দুশ্চিন্তায় পড়তে হয়।  তবে সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম তলপেটের মেদ কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে। তলপেটের মেদ কমানোর কার্যকরী উপায় জেনে নিন- ১. প্রথমে চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন।

Read More

ব্যালন ডি’অর জয় করলেন সুপারস্টার লিওনেল মেসি।

রেকর্ড ষষ্ঠবারের মতো ব্যালন ডি’অর জয় করলেন বার্সেলোনার আর্জেন্টাইন সুপারস্টার লিওনেল মেসি। সারা বিশ্বের সাংবাদিকদের ভোটে তিনি হারিয়েছেন লিভারপুলের ডাচ তারকা ভার্জিল ফন ডাইক ও জুভেন্টাসের পর্তুগীজ সুপারস্টার ক্রিশ্চিয়ানো রোনালদোকে।  অভূতপূর্ব এই অর্জনের পর সবাইকে ধন্যবাদ জানিয়েছেন মেসি। তিনি বিশ্বাস করেন, বিশ্ব ফুটবলের সর্বোচ্চ পর্যায়ে আরো কয়েক বছর সেরাটা দিয়ে যেতে

Read More

এই পানীয়টি সৌন্দর্য টিকিয়ে রাখতে সাহায্য করবে

শীত মানেই ত্বকের নানান সমস্যা। তাছাড়া সর্দি, কাশি, জ্বর তো আছেই। আর দীর্ঘসময় অসুখে ভুগতে নিশ্চয় কারোই ভালো লাগবে না। এই সমস্ত কিছুই কিন্তু দূর হতে পারে দারুণ মজার এই পানীয় থেকে। অসাধারণ এই পানীয়তে আছে প্রকৃতির কিছু অনন্য উপাদান, যা আপনাকে রাখবে রোগ বালাই থেকে দূরে। সহজে অসুখ হবে না,

Read More

সব রোগের মহৌষধ এই পাতা তুলসী

রোগ ছাড়া নিজেকে চিন্তা করা অসম্ভব। তবে সেই রোগ ছোট বা বড় যেকোনোটাই হতে পারে। তাই রোগ থেকে মুক্তি পেতে সবাই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হই। নির্ভর করি নানা রকম রঙ-বেরঙের ওষুধের উপর। কিন্তু জানেন কি, ওষুধ ছাড়াও ভেষজ উপায়ে অনেক কঠিন রোগ থেকে সহজেই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। তুলসী পাতা কোনো রকম ওষুধের

Read More

ছয় লক্ষণ বুঝবেন থাইরয়েড রোগ শরীরে বাসা বাঁধছে

কী ভাবে বুঝবেন আপনার শরীরে থাইরয়েড বাসা বাঁধছে? এর প্রাথমিক অবস্থায় কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায়, তা দেখে সহজেই চিকিৎসকের স্মরণাপন্ন হতে পারবেন। এবার সে লক্ষণগুলো জেনে নেওয়া যাক- ওজনে পরিবর্তনহঠাৎ করেই কোন কারণ ছাড়া ওজন বেড়ে যাওয়াটা হাইপোথাইরয়েডিসমের ফলে হতে পারে। খাওয়ার পরিমাণ না বাড়ানো সত্ত্বেও হঠাৎ করে ওজন পরিবর্তিত হলে

Read More

ইরানে ১০৬ বিক্ষোভকারী নিহত : অ্যামনেস্টি

ইরানে জ্বালানি তেলের মূল্যবৃদ্ধি নিয়ে হওয়া সাম্প্রতিক বিক্ষোভে অন্তত ১০৬ জন নিহত হয়েছেন বলে জানিয়েছে যুক্তরাজ্যভিত্তিক মানবাধিকার সংস্থা অ্যামনেস্টি ইন্টারন্যাশনাল।  মঙ্গলবার এক বিবৃতিতে সংস্থাটি জানায়, গত সপ্তাহের বিক্ষোভে দেশটির নিরাপত্তা বাহিনীর স্নাইপাররা বিক্ষোভকারীদের লক্ষ্য করে ভবনের ছাদ থেকে গুলি চালিয়েছে। এছাড়া একটি ঘটনায় হেলিকপ্টার থেকেও গুলি ছোড়া হয়েছে।  অ্যামনেস্টির এমন দাবির প্রেক্ষিতে

Read More

আলসারে ১০টি লক্ষণ বুঝে নিন

এর কারণে অভ্যন্তরীণ রক্তপাত ও মারাত্মক ইনফেকশন হতে পারে। তাই দেরী হওয়ার আগেই আলসারের উপসর্গ শণাক্ত করুন। আর যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এ ব্যাপারে ইউনিভার্সিটি অব শিকাগোর গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি স্পেশালিস্ট নীল সেনগুপ্ত ১০টি লক্ষণের কথা জানিয়েছেন। যা দেখে খুব সহজেই আলসার হয়েছে কি না বোঝা যায়। চলুন তবে জেনে

Read More

তিন খাবারেই লিভার পরিষ্কার রাখুন !

লিভার মানবদেহের অনেকগুলো গুরুত্বপূর্ণ কাজের সঙ্গে জড়িত। হজম শক্তি, মেটাবলিজম, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, দেহে পুষ্টি যোগানো ইত্যাদি কাজগুলো লিভার সম্পাদন করে। এছাড়া সুস্থ লিভার দেহের রক্ত প্রবাহ নিয়ন্ত্রণ করে, রক্ত থেকে ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দেয়, দেহের সকল অংশে পুষ্টি যোগায়। এছাড়াও লিভার ভিটামিন, আয়রন এবং সাধারণ সুগার গ্লুকোজ সংরক্ষণ

Read More

বিনা কসরত পাঁচ উপায়ওজন কমান!

অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় শতকরা ৫০ শতাংশ মানুষ ভুগছেন। অনেকেই প্রতিদিনের কর্মব্যস্ত জীবনে এক্সারসাইজ করার সময় বের করতে পারেন না। অন্যদিকে জগিং করা বা নিয়মিত ব্যায়াম করা খুব সহজ কাজ নয়। তাই আপনি যদি জগিং, যোগাসন বা বিনা কসরত করে ওজন কমানোর উপায় খুঁজছেন? জেনে নিন তবে- তুলসীর বীজ তুলসীর উপকারিতা সম্পর্কে নতুন

Read More

ইমরান খান সৌদি সফরে গেলেন কাশ্মীর বিষয়ে

কাশ্মীর সংকট নিয়ে কথা বলতে দুই দিনের সৌদি আরব সফরে গেছেন পাকিস্তানের প্রধানমন্ত্রী ইমরান খান। তাকে বহরকারী বমানটি বৃহস্পতিবার সৌদির উদ্দেশ্যে ইসলামাবাদ ছেড়েছে। জাতিসংঘের ৭৪তম সাধারণ অধিবেশনকে সামনে রেখে ইমরান খান এই সফরে গেছেন বলে দেশটির প্রধানমন্ত্রী কার্যালয়ের বরাত দিয়ে এ খবর জানিয়েছে পাকিস্তানের সংবাদ মাধ্যম ডন। এ সময়ে অধিকৃত কাশ্মীরের

Read More